Club sandwich γαλοπούλας, το ελαφρύ!

Μια ελαφριά έκδοση του γνωστού club sandwich.





Υλικά:
  • 3 φέτες ψωμί του τοστ σικάλεως
  • 2 φέτες γαλοπούλα για τοστ με χαμηλά λιπαρά
  • 2 φέτες τυρί light (π.χ. Milner)
  • 3 κ.γ. μαγιονέζα light
  • 1 φύλλο μαρούλι
  • 2 φέτες ντομάτα
  • + 4 οδοντογλυφίδες

Εκτέλεση:

  • Πλένουμε το μαρούλι και την ντομάτα και τα στεγνώνουμε.Κόβουμε το μαρούλι στην μέση.
  • Φρυγανίζουμε τις φέτες ψωμιού (είτε στην τοστιέρα, είτε στο γκριλ για 1' απο την κάθε πλευρά).
  • Παίρνουμε την πρώτη φρυγανισμένη φέτα ψωμιού και αλείφουμε με μαγιονέζα,βάζουμε μαρούλι,τυρί,γαλοπούλα και μια φέτα ντομάτα.
  • Βάζουμε από πάνω την άλλη φέτα ψωμιού αφού την αλείψουμε και αυτή με μαγιονέζα και απο τις 2 πλευρές όμως.
  • Συνεχίζουμε βάζοντας τυρ.ι,γαλοπούλα,ντομάτα και μαρούλι.
  • Βάζουμε και την τελευταία φέτα ψωμιού που και αυτή την έχουμε αλείψει ελαφρά με μαγιονέζα.


  • Τοποθετούμε τις οδοντογλυφίδες και κόβουμε με διαγώνια.

 

  • Ανοίγουμε τις γωνίτσες μας σε ένα πιάτο και συνοδεύουμε με λίγη κέτσαπ.
Έτοιμο!


  
Καλή όρεξη!!

Σχόλια

  1. Νοστιμότατο φαίνεται, μακάρι να είχα ενα τριγωνάκι(και δυο, και τρία...) τώρα!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  2. τελειο το κλαμπ σαντουιτσ, λατρεμενη συνιθεια

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  3. Ωραιότατο και γευστικό και light!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  4. Επ κοριτσάκι τι έγινε το ρίξαμε στα λάιτ με καυτερά μας έχεις συνηθίσει!!χαχαχαχα
    Χάθηκες πάλι!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  5. @Ελευθερία...είναι πράγματι λατρεμένη συνήθεια!!μιαμμ

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  6. @Λίλα...thnx :)) θα ακολουθήσει κάποια στιγμή και το πλήρες μην σου πω και το υπερπλήρες χαχαχαχα

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  7. @Ξανθή...χααχαχ έτυχε το λάιτ,αμα μπορούσα να του χώσω και καμια πιπερίτσα καυτερή θα το έκανα χαχαχαχα....Όσο για το χάσιμο,αστα πολύ δουλειά στο νοσοκομείο,λιγότερες συνταγές και περισσότερος ύπνος...θα αρχίσω τηλεπαθητικό bloging χαχαχαχα

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  8. Δεν έβαζες και μια τηγανιά ελαφριες τηγανιτες πατάτες!!!! Ποιος δεν θα ήθελε ένα τριγωνάκι;;

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  9. Λαχταριστό!!! κι έχω μια πείνα... με γιαούρτι και μπανάνα είμαι όλη μέρα :(
    σλουρπ!~

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  10. @manousina..αχ καλά θα ήταν αλλά ξέρω οτι θα τσακιζα πολλές χιχιχι

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  11. @Betty's Cuisine....με γιαούρτι και μπανανα?? πάρε γρήγορα τα τριγωνάκια σουυυυ χιχιχχι

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  12. @Taste Advisor... ;) σε αυτό αποσκοπούσα LOL χιχι

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  13. Λαιτ η'τουρμπο σε θερμιδες...τα τσακιζω..τελεια ειναι..στο δικο μου μπλογκ τα εχω φουλ στις θερμιδες,χαχαχα!!! καλως σε βρηκα,κι ευχομαι να τα λεμε συχνα,φιλια!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  14. @gwgoula....xaxaxa μην φανταστείς και στο δικό μου τα περισσότερα φουλ στις θερμίδες ςίναι...μην κοιτάς που καμιάααα φορά τυχαίνει και κανένα λάιτ χαχαχα φιλιά

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  15. Τέλειο και πολύ ελαφρύ!!

    καλημέρα!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  16. ΑΡΓΩ ΜΕΡΙΚΕΣ ΦΟΡΕΣ ΝΑ ΠΕΡΑΣΩ ΑΛΛΑ ΠΑΝΤΑ ΕΡΧΟΜΑΙ ΓΙΑ ΝΑ ΜΑΘΩ ΝΕΑ ΣΟΥ.ΚΑΛΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΝΑ ΕΧΕΙΣ ΜΕ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΟΣΑ ΧΑΜΟΓΕΛΑ ΜΠΟΡΟΥΜΕ.
    ΠΟΛΥ ΟΜΟΡΦΟ ΚΑΙ ΓΕΥΣΤΙΚΟ.ΠΑΙΡΝΩ ΔΥΟ ΓΙΑ ΤΟ ΔΡΟΜΟ:))))

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  17. @JK O SΚΡΟΥΤΖΑΚΟS...Πάντα ευγενέστατος!!
    Πάρε όσα θες!!! :))
    ΚΑλό βράδυ!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  18. ΑΦΗΝΩ ΕΥΧΕΣ ΓΙΑ ΜΙΑ ΚΑΛΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΚΑΙ ΓΙΑ ΕΝΑΝ ΧΑΜΟΓΕΛΑΣΤΟ -ΦΩΤΕΙΝΟ ΜΗΝΑ ΜΑΡΤΗ ΑΠΟ ΑΥΡΙΟ.ΚΑΛΟ ΜΗΝΑ!!!!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή

Δημοσίευση σχολίου

Δημοφιλείς αναρτήσεις