Ετικέτες

Club sandwich γαλοπούλας, το ελαφρύ!

Μια ελαφριά έκδοση του γνωστού club sandwich.





Υλικά:
  • 3 φέτες ψωμί του τοστ σικάλεως
  • 2 φέτες γαλοπούλα για τοστ με χαμηλά λιπαρά
  • 2 φέτες τυρί light (π.χ. Milner)
  • 3 κ.γ. μαγιονέζα light
  • 1 φύλλο μαρούλι
  • 2 φέτες ντομάτα
  • + 4 οδοντογλυφίδες

Εκτέλεση:

  • Πλένουμε το μαρούλι και την ντομάτα και τα στεγνώνουμε.Κόβουμε το μαρούλι στην μέση.
  • Φρυγανίζουμε τις φέτες ψωμιού (είτε στην τοστιέρα, είτε στο γκριλ για 1' απο την κάθε πλευρά).
  • Παίρνουμε την πρώτη φρυγανισμένη φέτα ψωμιού και αλείφουμε με μαγιονέζα,βάζουμε μαρούλι,τυρί,γαλοπούλα και μια φέτα ντομάτα.
  • Βάζουμε από πάνω την άλλη φέτα ψωμιού αφού την αλείψουμε και αυτή με μαγιονέζα και απο τις 2 πλευρές όμως.
  • Συνεχίζουμε βάζοντας τυρ.ι,γαλοπούλα,ντομάτα και μαρούλι.
  • Βάζουμε και την τελευταία φέτα ψωμιού που και αυτή την έχουμε αλείψει ελαφρά με μαγιονέζα.


  • Τοποθετούμε τις οδοντογλυφίδες και κόβουμε με διαγώνια.

 

  • Ανοίγουμε τις γωνίτσες μας σε ένα πιάτο και συνοδεύουμε με λίγη κέτσαπ.
Έτοιμο!




  
Καλή όρεξη!!
Ετικέτες

Σχόλια

  1. Amelie3 Φεβρουαρίου 2011 στις 8:02 π.μ.

    Νοστιμότατο φαίνεται, μακάρι να είχα ενα τριγωνάκι(και δυο, και τρία...) τώρα!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  2. Ελευθερία3 Φεβρουαρίου 2011 στις 8:44 π.μ.

    τελειο το κλαμπ σαντουιτσ, λατρεμενη συνιθεια

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  3. Lila Xagorari3 Φεβρουαρίου 2011 στις 9:06 π.μ.

    Ωραιότατο και γευστικό και light!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  4. Ξανθή3 Φεβρουαρίου 2011 στις 10:47 π.μ.

    Επ κοριτσάκι τι έγινε το ρίξαμε στα λάιτ με καυτερά μας έχεις συνηθίσει!!χαχαχαχα
    Χάθηκες πάλι!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  5. oreksinaxeis3 Φεβρουαρίου 2011 στις 11:53 π.μ.

    @Amelie...πάρε όσα θες κούκλα :))

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  6. oreksinaxeis3 Φεβρουαρίου 2011 στις 11:54 π.μ.

    @Ελευθερία...είναι πράγματι λατρεμένη συνήθεια!!μιαμμ

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  7. oreksinaxeis3 Φεβρουαρίου 2011 στις 11:55 π.μ.

    @Λίλα...thnx :)) θα ακολουθήσει κάποια στιγμή και το πλήρες μην σου πω και το υπερπλήρες χαχαχαχα

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  8. oreksinaxeis3 Φεβρουαρίου 2011 στις 11:58 π.μ.

    @Ξανθή...χααχαχ έτυχε το λάιτ,αμα μπορούσα να του χώσω και καμια πιπερίτσα καυτερή θα το έκανα χαχαχαχα....Όσο για το χάσιμο,αστα πολύ δουλειά στο νοσοκομείο,λιγότερες συνταγές και περισσότερος ύπνος...θα αρχίσω τηλεπαθητικό bloging χαχαχαχα

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  9. manousina3 Φεβρουαρίου 2011 στις 6:51 μ.μ.

    Δεν έβαζες και μια τηγανιά ελαφριες τηγανιτες πατάτες!!!! Ποιος δεν θα ήθελε ένα τριγωνάκι;;

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  10. Betty's Cuisine3 Φεβρουαρίου 2011 στις 7:34 μ.μ.

    Λαχταριστό!!! κι έχω μια πείνα... με γιαούρτι και μπανάνα είμαι όλη μέρα :(
    σλουρπ!~

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  11. Taste Advisor4 Φεβρουαρίου 2011 στις 7:33 μ.μ.

    τι ωραία, μου άνοιξες την όρεξη!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  12. oreksinaxeis4 Φεβρουαρίου 2011 στις 8:17 μ.μ.

    @manousina..αχ καλά θα ήταν αλλά ξέρω οτι θα τσακιζα πολλές χιχιχι

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  13. oreksinaxeis4 Φεβρουαρίου 2011 στις 8:18 μ.μ.

    @Betty's Cuisine....με γιαούρτι και μπανανα?? πάρε γρήγορα τα τριγωνάκια σουυυυ χιχιχχι

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  14. oreksinaxeis4 Φεβρουαρίου 2011 στις 8:21 μ.μ.

    @Taste Advisor... ;) σε αυτό αποσκοπούσα LOL χιχι

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  15. gwgw12 Φεβρουαρίου 2011 στις 5:04 μ.μ.

    Λαιτ η'τουρμπο σε θερμιδες...τα τσακιζω..τελεια ειναι..στο δικο μου μπλογκ τα εχω φουλ στις θερμιδες,χαχαχα!!! καλως σε βρηκα,κι ευχομαι να τα λεμε συχνα,φιλια!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  16. oreksinaxeis13 Φεβρουαρίου 2011 στις 5:22 μ.μ.

    @gwgoula....xaxaxa μην φανταστείς και στο δικό μου τα περισσότερα φουλ στις θερμίδες ςίναι...μην κοιτάς που καμιάααα φορά τυχαίνει και κανένα λάιτ χαχαχα φιλιά

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  17. Katerina15 Φεβρουαρίου 2011 στις 1:22 μ.μ.

    Τέλειο και πολύ ελαφρύ!!

    καλημέρα!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  18. oreksinaxeis16 Φεβρουαρίου 2011 στις 7:42 μ.μ.

    @Katerina.....thnx!!! ;))))

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  19. JK O SΚΡΟΥΤΖΑΚΟS21 Φεβρουαρίου 2011 στις 4:58 μ.μ.

    ΑΡΓΩ ΜΕΡΙΚΕΣ ΦΟΡΕΣ ΝΑ ΠΕΡΑΣΩ ΑΛΛΑ ΠΑΝΤΑ ΕΡΧΟΜΑΙ ΓΙΑ ΝΑ ΜΑΘΩ ΝΕΑ ΣΟΥ.ΚΑΛΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΝΑ ΕΧΕΙΣ ΜΕ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΟΣΑ ΧΑΜΟΓΕΛΑ ΜΠΟΡΟΥΜΕ.
    ΠΟΛΥ ΟΜΟΡΦΟ ΚΑΙ ΓΕΥΣΤΙΚΟ.ΠΑΙΡΝΩ ΔΥΟ ΓΙΑ ΤΟ ΔΡΟΜΟ:))))

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  20. oreksinaxeis24 Φεβρουαρίου 2011 στις 2:47 π.μ.

    @JK O SΚΡΟΥΤΖΑΚΟS...Πάντα ευγενέστατος!!
    Πάρε όσα θες!!! :))
    ΚΑλό βράδυ!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  21. JK O SΚΡΟΥΤΖΑΚΟS28 Φεβρουαρίου 2011 στις 5:05 μ.μ.

    ΑΦΗΝΩ ΕΥΧΕΣ ΓΙΑ ΜΙΑ ΚΑΛΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΚΑΙ ΓΙΑ ΕΝΑΝ ΧΑΜΟΓΕΛΑΣΤΟ -ΦΩΤΕΙΝΟ ΜΗΝΑ ΜΑΡΤΗ ΑΠΟ ΑΥΡΙΟ.ΚΑΛΟ ΜΗΝΑ!!!!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  22. verotronik12 Μαρτίου 2011 στις 2:03 μ.μ.

    auto to blog einai kolasimoooo!!!!!miam miam miam


    Veronica
    blameboogie.blogspot.com

    ΑπάντησηΔιαγραφή

Δημοσίευση σχολίου

Δημοφιλείς αναρτήσεις